tips para Ana

1). Cuando te ataque el hambre, cuenta hasta 1000, o mas, para cuando termines, notaras que no es necesario seguir metiendo porquerías a tu cuerpo...y ya no tienes hambre...!


2). Para llenarte antes, toma un sorbo de agua con cada poco de comida que ingieras, ademas, te ayuda con la digestión.
3). Cuando tengas que comer.... asegúrate de que alguien te vea hacerlo, y si hay comida familiar OBLIGATORIA, no comas el día anterior, o llega tarde y di que ya comiste.


4). Recuerda que vomitar es como Escupirle a Ana, es mejor que evites comer, y consideres a tantas personas que no pueden comer y lo desean, guarda esa comida y llevasela o dásela a un animal de la calle, pero no la tires a la basura, la comida es dañina para nosotras no para ellos....
5). Cuando estés comiendo, habla mal de las chicas Pro Ana y Mia....di que no sabes como pueden matarse de hambre, que tu no podrías vivir asi....en fin, empieza a criticarnos, para convencer a los que te rodean yno levantar sospechas.
6). Tarda muchísimo tiempo en comer, para que te aburras y no quieras terminar. Pica la comida en trozos pequeños, para tardar mas de 20 minutos "comiendo", y de paso, lograr una mejor digestión.
7). Lleva solo el dinero que necesitaras en el día, así no tendrás la tentación de comprar comida.
8). Mantente ocupada y busca pasatiempos, sal a hacer ejercicio, maquillate, probate ropa, en fin, haz lo que sea para no tener tiempo para comer.

9). NO COMAS CHICLE...!! eso solo le indica a tu estomago que estas comiendo, y cuando menos lo esperas, te da hambre, pues tu cuerpo te pide "lo que comías" al masticar.


10). Toma Muchiiisima agua, fria, para la figura y caliente, para que tengas la sensación de llenura y no quieras comer nada.
11). Cuando el hambre te este venciendo, mira fotos de gente q admiras por su figura, mírate al espejo y date cuenta lo lejos que estas de llegar a ser como tu Thinspo favorita. Comparate con ella, y busca siete errores, siete cosas que en ella se ven perfectas y en ti no lucen bien (el estomago...!!!)


12). Come Linaza...es bueniisima para cuando te ataca el hambre...y si te la comes regularmente, ten por seguro que cuando tengas que comer algo, lo que sea, con la ayuda de la linaza, lograras eliminarlo de tu cuerpo en cuestión de minutos.

13). Recuerda siempre hacer ejercicios que te hagan perder mas calorías de las que has consumido.

14) Procura Dormir, por lo menos 6 horas, por que en el tiempo que pasas despierta, es cuando ataca con mayor incidencia el hambre.